Yoga

Przede wszystkim, jak każda aktywność fizyczna, joga powoduje polepszenie naszej wydolności, możliwości kondycyjnych, a zwłaszcza wpływa pozytywnie na elastyczność, gibkość ciała, także jego siła. W miarę rozwoju w praktyce jogi stajemy się bardziej świadomi własnego ciała i jego możliwości.